สิ่งที่ควรรู้สำหรับคนสมบูรณ์ก่อนการลดน้ำหนัก

สิ่งที่ควรรู้สำหรับคนสมบูรณ์ก่อนการลดน้ำหนัก สำหรับผู้ที่หุ่นสมบูรณ์นั้นผมมีเรื่องราวที่ต้องแจ้งให้ทราบก่อนที่ท่านจะทำการลดน้ำหนักกันเสียก่อนครับ ซึ่งเรื่องที่ว่าส่วนมากเป็นเรื่องที่ไม่ค่อยดีเสียเท่าไหร่ แต่ก็เป็นเรื่องจริง และหลายๆท่านมักไม่ทราบมาก่อน หรือผู้ที่ร่างกายกำลังจะก้าวเข้าไปในจุดที่เรียกสมบูรณ์ควรอ่านไว้ครับ

ร่างกายของผู้ที่สมบูรณ์มักประสบปัญหาในการออกกำลังกาย ซึ่งตรงจุดนี้นี่เองครับที่ทำให้ร่างกายของบุคคลเหล่านี้มักมีปัญหากับการลดน้ำหนัก ซึ่งส่วนมากจะประสบผลล้มเหลวในที่สุด เช่นเกิดอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายจนต้องหยุดพักไป แน่นอนครับว่าน้ำหนักก็ต้องเพิ่มตามการพักของเรา ที่สำคัญบุคคลเหล่านี้มักเหนื่อยง่ายตามน้ำหนักที่มีสูงในตัวครับ

ยิ่งน้ำหนักมากยิ่งลดได้สูง (ถูกต้องแล้วครับ) ร่างกายของเรามีพลังงานที่มากเกินพอ เมื่อออกกำลังกาย น้ำหนักเหล่านี้จะช่วยเป็นอุปสรรค์ในการออกกำลังกาย ร่างกายจึงจะใช้พลังงานตรงส่วนเกินและดึงไปใช้ในจำนวนมากๆ จึงไม่ต้องแปลกใจครับที่ช่วงแรกๆน้ำหนักของเราจะลดเร็วมากๆ แต่ระยะหลังๆออกกำลังแทบตายก็ไม่ลดเสียที ปริมาณน้ำตาลในเลือด คุณต้องเข้าใจก่อนครับ หากก้าวกระโดดลดน้ำหนักลงมามากๆร่างกายย่อมเกิดผลเสีย โดยเจ้าน้ำตาลในเลือดนี้แหละครับที่เป็นประเด็นสำคัญมากที่สุด โดยเมื่อออกกำลังกายน้ำตาลในเลือดจะอยู่ในปริมาณที่ต่ำ และร่างกายจะสั่งให้เราหาของหวานๆกินครับเพื่อปรับปริมาณน้ำตาลในเลือดให้ได้ในระดับเท่าเดิม

ข้อมูลโดย กระเป๋ากีฬา กระเป๋าวิ่ง สำหรับฟิตเนส